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孕妇能吃鲤鱼吗？吃鲤鱼对孕妇和宝宝好吗？
补充说明：孕妇能吃鲤鱼吗？吃鲤鱼对孕妇和宝宝好吗？
2021-03-15 11:52
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃鲤鱼的，对身体有一定的好处，但是需要注意适量。
鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的体质。而且鲤鱼的脂肪含量比较低，容易被人体所吸收，不会给孕妇带来较大的负担。因此，孕妇是可以吃鲤鱼的。但是，孕妇在食用鲤鱼时需要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中，除了可以吃鲤鱼外，也可以吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。平时也要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。另外，还可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽、游泳等，能够增强自身的抵抗能力，使胎儿更加健康。
2022-08-27 02:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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