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怀孕的人可以吃咸鱼吗
补充说明：怀孕的人可以吃咸鱼吗
2021-04-15 13:52
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕的人一般是指妊娠期女性，通常情况下，妊娠期女性是不建议吃咸鱼的。
咸鱼属于腌制品，含有较多的盐分，并且在腌制的过程中，还可能会产生大量的亚硝酸盐，如果食用过多，可能会导致亚硝酸盐在体内大量堆积，从而对胎儿的生长发育造成影响，严重时，甚至会导致胎儿畸形。此外，咸鱼中还含有较多的油脂，如果过多食用，可能会导致血脂升高，从而增加心脑血管疾病的发生概率，所以妊娠期女性是不建议吃咸鱼的。
在妊娠期女性饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，既可以补充机体所需的营养，还可以减少对机体的刺激。同时，还应注意避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物，以免引起不良反应，对胎儿造成影响。在日常生活中，还应注意适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，可以增强自身的抵抗力，有助于保持健康的身体。
2022-08-26 19:41
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