首页> 精神心理科> 失眠症> 有一个失眠症状

精选回答(1)

李向晖 副主任医师 向晖心理咨询工作室

擅长:婚恋情感,性心理,抑郁症,焦虑症,职场人际,青少年心理,网瘾网恋,失眠症, 家庭关系,疑病症

提问

是否最近发生了什么生活和情感变化呢?我们的心理活动会很微妙,情感上工作上经济上的压力会导致情绪的改变失眠的发生。
可具体交流,帮助你疏导摆脱困惑。

2012-04-25 15:53

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医生回答(5)

王润林 主治医师 上海新科医院

擅长:失眠症,抑郁症,精神分裂症,神经衰弱症,癫痫病的治疗。

提问

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您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 失眠病因:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。失眠治疗:您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反,如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐,脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡,如无睡意最好不恋床,起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。
建议:处理失眠症时应注意确定失眠原因的重要性,同一病人可能有多种原因。

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2014-03-26 16:11

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汪春香 主任医师 其他

擅长:精神病

提问

你好,可以考虑一下一些小方法,平时要多吃坚果类食物,例如核桃、葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡前做体操适当放松,避免 服用兴奋饮料 (如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点。

2014-03-24 14:02

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王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院

擅长:针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。

提问


  您好,如果出现上面的症状,您可以尝试通过一些放来让自己快速入睡,这些方法我就先给您介绍几种。

  1、想要治疗失眠,卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;

  2、体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;

  3、床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;

  4、睡觉时思考问题只会加剧失眠,因此,想要治疗失眠,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;

2013-08-21 14:11

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彭军 副主任医师 上海新科医院

擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑... 治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

提问

治疗

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。

1,注射治疗
2,药物
3,仪器。
4,具体看看哪个闹递质出问题了。
是不是谷氨酸,过于兴奋导致了???

2013-07-24 11:13

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高福玲 主任医师 解放军沈阳705医院

擅长:擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。

提问

1.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。治疗失眠。

2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用,治疗失眠。

3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮,治疗失眠。

4.鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮,治疗失眠。

5.五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚, 水煎代茶饮,治疗失眠。

6.五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮治疗失眠。

7.龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙治疗失眠。

8.百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用,治疗失眠

2012-09-05 10:45

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疾病百科

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过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应,当人体抵抗抗原侵入功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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