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苋菜孕妇能吃么
补充说明：苋菜孕妇能吃么
2021-05-07 09:46
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃苋菜，但如果是腹泻的孕妇，则不建议吃苋菜。
1、可以吃苋菜
苋菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素K、钙、铁、磷等营养元素，孕妇食用后可以补充营养，有利于胎儿的生长发育。而且苋菜含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以帮助消化，预防孕期便秘的发生。因此，孕妇是可以适量吃苋菜的。
2、不可以吃苋菜
由于苋菜性寒，如果是腹泻的孕妇，则不建议吃苋菜。腹泻是一种由多种病因引起的胃肠道综合征，主要表现为大便稀薄、排便次数增多、大便失禁等症状。苋菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，会加重腹泻的症状，不利于病情恢复。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食均衡，建议多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，定期去医院产检。
2022-08-26 20:51
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维生素K(VitaminK，简称VitK)又称抗出血维生素，是具有叶绿醌生物活性的α，甲基-1，4-萘醌衍生物的总称，体内包括VitK1(叶绿醌)和VitK2(甲基萘醌类)。VitK1的化学形式是2-甲基-3-植基1，4-萘醌，也称为2-甲基-3-叶绿基-1，4-萘醌;而VitK2(简写为MK-n)为系列化合物，统称为甲基萘醌类，其侧链有一不饱和的多异戊烯基，根据侧链长短的不同有多种形式，最常见的是侧链上有6～10个类异戊二烯基的甲基萘醌(从MK-6到MK-10)，其结构式如图1。此外，体外合成的VitK3(2-甲基-1，4-萘醌)本身不具备活性，在体内肝中可被烷化为MK4而有生物活性。 VitK是萘醌的衍生物，耐热、耐酸，为脂溶性维生素，不溶于水，但易被阳光和碱所破坏。VitK1为鲜黄色油状物，VitK2为鲜黄色结晶，可溶于甲醇、丙酮、苯、石油醚、氯仿等，VitK3为黄色结晶，溶于四氯化碳、氯仿、植物油、丙酮、苯和乙醇。VitK的衍生物如VitK3磷酸酯，琥珀酸酯或亚硫酸氢盐均为水溶性，而甲基荼氧醌乙酸酯对光不敏感。
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