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孕妇能吃莜面吗？
补充说明：孕妇能吃莜面吗？
2021-06-23 20:57
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇通常能吃莜面。
莜面即高筋面粉，是由高筋面粉制作而成，通常用作于制作面条、馒头等食物。其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质。而且高筋面粉中的膳食纤维含量也比较高，能够促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的情况。由于高筋面粉中的含糖量较低，也比较适合孕妇食用，不仅可以补充人体所需的能量，还可以增加饱腹感，缓解孕期饥饿的情况。但由于高筋面粉中的淀粉含量比较高，如果过多食用，可能会出现消化不良的情况，所以应注意适量食用。
孕妇在日常生活中应注意饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物。同时还应注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，并遵医嘱定期去医院进行产检。
2022-08-26 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
