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干荷叶和干冬瓜皮能减肥吗
补充说明：干荷叶和干冬瓜皮能减肥吗
2012-07-15 02:17
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
干荷叶和干冬瓜皮对于减肥会起到一定的辅助作用，但不能达到真正减肥的效果。如果想要减肥，还需通过调整饮食、适当运动等方法。
1、调整饮食
减肥期间需要调整饮食结构，日常要避免进食高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶茶等。可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等。还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等。能够增加饱腹感，并且可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，对于减肥会起到一定的辅助作用。
2、适当运动
日常要适当进行运动，比如慢跑、游泳、跳绳等。这些运动能够消耗体内多余的热量以及脂肪，长时间坚持也可以达到减肥的效果。
减肥期间还需要多喝水，能够促进新陈代谢。如果通过以上方法，减肥的效果不是特别理想，还可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法进行治疗。
2023-07-22 07:54
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，荷叶和冬瓜皮有清热祛暑，利水的功效，减肥作用不是很明显！
2012-07-15 05:13
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