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我每天和荷叶加绿茶粉减肥。晚上不吃饭一
补充说明:我每天和荷叶加绿茶粉减肥。晚上不吃饭一
a******K 2012-08-15 20:29
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精选回答(1)
你好。荷叶加绿茶粉泡水,热量较低,可以替代含糖饮料和碳酸饮料饮用,从这个角度来讲,可以减少人体摄入的热量。喝白开水热量也是0。
晚上不要不吃,特别是你还在青春期,在长身体。
少吃多运动,是减肥的最好方法。
建议少吃,控制饮食,高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃,不吃宵夜,多吃低热量的水果蔬菜,均衡营养。
同时,增加运动锻炼。
2012-08-17 11:10
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