发病时间：一年以上
请问该如何治疗习惯性便秘？
补充说明：请问该如何治疗习惯性便秘？
j*********u 2012-11-18 13:00
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精选回答(1)
王秀梅 主任医师 北京海淀医院
擅长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科等疾病
提问
病情分析：便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。
指导意见：每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
2012-11-18 13:11
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医生回答(1)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
建议：1、合理饮食：多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2、适当的运动：可以进行一些适当的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。3、培养良好的排便习惯：养成按时排便的习惯，可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。4、服用药物：可服用温和通便的中成药四磨口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的。
2018-10-31 15:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
