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老年便秘,又要吃动物肉该如何办?
补充说明:老年便秘,又要吃动物肉该如何办?
a******W 2012-12-13 14:38
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精选回答(2)
你好,老人便秘主要是老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少;中老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,容易形成大便秘结。老年人上年纪后,缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。对于老人便秘调理,要注意以下五点:
(1)养成定时排便的习惯:固定排便时间,形成条件反射;
(2)调整饮食:平时多喝水,多吃些含纤维多的食物,如糙米、玉米、苹果、香蕉等,增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动;
(3)适当参加体育活动,进行腹部按摩,增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力;
(4)保持乐观的情绪:精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘;
(5)便秘可以服用香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是公布的药食同源物品,具备“润肠通便 改善肠道功能”的保健作用。
2019-03-04 16:08
举报病情分析:你好,这个症状主要是饮食上要调理好
指导意见:建议多吃含维生素蔬菜水果和蜂蜜红薯。肉类要少吃
2012-12-13 14:41
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老年人便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
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