发病时间：一年以上
我心理素质较差，抗挫折能力弱，开会、吃
补充说明：我心理素质较差，抗挫折能力弱，开会、吃
a******W 2013-01-24 15:41
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精选回答(2)
陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说心理素质比较差，像你这样一个情况的话，其实最主要还是说能够多锻炼自己，给自己创造一些锻炼自己的机会，这样你会更加的自信，还有一个就是说平时也要出门多走动，多与别人沟通交流。希望我的回答对你有所帮助。
2018-12-26 13:54
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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：这种情况应该从提高心理素质开始，并没有特殊的药物治疗。
指导意见：建议你进行一段时间的心理咨询，来改善自己的状况。自我可以通过放松训练来改善。首先，你要学会自我放松，然后就是在此基础上，鼓励自己在放松的情况下去想象紧张情景。先想想对自身刺激较小的情景，如果再次情景下，能继续保持身心的放松，则再继续想想刺激相对发一些的情景，如果逐步递进，慢慢便会在想象出的任何紧张情景或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。
提问者对于答案的评价：
askQCG8W：谢谢，能具体一点吗？
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