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长期阴虚火旺怎样调理
补充说明：长期阴虚火旺怎样调理
2013-02-19 21:47
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精选回答(2)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
长期阴虚火旺的调理方法可以通过饮食、日常生活调理、中药调理等方式进行。
1、饮食
阴虚火旺是由于体内阴液不足，不能制约阳热而导致的一种上火症状。阴虚火旺的患者可以多吃一些滋阴的食物，如莲藕、银耳、雪梨、桑葚等，对于阴虚火旺有一定的缓解作用。但注意避免食用较为辛辣、油腻等食物，以免加重病情。
2、日常生活调理
患者在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，避免熬夜，也要避免频繁进行性生活，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，对于疾病的恢复也有一定的帮助。
3、中药调理
患者可以在医生指导下使用一些中药进行调理，如枸杞、菊花等，具有滋阴降火的功效，可以用于治疗阴虚火旺所引起的口干舌燥、头晕、耳鸣等症状。但注意脾胃虚寒、大便溏泄者慎用，以免加重病情。
除此之外，患者也可以通过调整心态等方式进行调理。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所叙述几个月来睡眠不是很好等情况及你所提供的48岁女的信息，我认为，可以初步考虑为更年期综合征所致。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院妇科作进一步检查诊断，如果确诊为更年期综合征的话，那么，你就需要考虑配合医生的相关医学治疗意见，然后，再帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己进入更年期及出现你所叙述的几个月来睡眠不是很好及其他感觉或症状，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，并保持良好的心态，这样，可能更有利于你能更健康地度过你的更年期生理阶段，并让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2018-11-06 15:53
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。
关于失眠的自疗方法：
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用 脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50 ℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。如果情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海
2013-07-18 11:09
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阴虚火旺是指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。
