发病时间：不清楚
大夫请帮助我怎样克服更年期多疑或抑郁症
补充说明：大夫请帮助我怎样克服更年期多疑或抑郁症
a******M 2013-03-20 17:01
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精选回答(2)
付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
女性到了一定年龄，体内雌激素水平下降，出现骨质疏松、心脑血管疾病的风险增高。也就是说会出现焦虑、抑郁、多疑症状。平时多运动，多参加室外活动，适当补充雌激素，钙剂。根据您的情况，可以做以上治疗，另外还要注意饮食，忌口生冷辛辣刺激、速冻食品、不可盲目口服保健品。
2018-04-18 19:41
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李希弘 主任医师 保密
擅长：呼吸和消化内科
提问
您好，您说的情况主要是卵巢的衰退导致的雌激素下降，从而出现的一系列不适，可以就医看看，考虑补补雌激素和钙剂看看的
2013-03-20 20:18
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医生回答(3)
王润林 主治医师 上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
提问
"
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 抑郁病因:抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说。抑郁治疗:家庭成员间的关系、养育的态度及家庭出现的种种问题，都可能成为影响治疗的因素。这种因素给心理医生在考虑儿童抑郁症如何怎样办时，提供了又一项治疗方法。
建议:听着美妙、舒 服的音乐，放松身体，也能够使我们放松心情。"
2014-03-27 12:46
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王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
提问
您好，想要克服抑郁症就应该了解抑郁症的自我治疗方法，下面我就给您推荐几种效果不错的方法，希望可以帮助到您。
抑郁的自我疗法一、日常保健
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞、唱;多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老;多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。
抑郁的自我疗法二、饮食
多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
抑郁的自我疗法三、音乐疗法
听轻快欢畅的乐曲，每日数次，有益于缓解抑郁情绪。
2013-09-04 15:24
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彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、 不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而 摆脱消极 的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
2013-07-15 08:55
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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