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瘦臀操都有哪些啊？帮帮忙

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瘦臀操都有哪些啊？帮帮忙

补充说明：瘦臀操都有哪些啊？帮帮忙

a******M 2013-03-21 17:30

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医生回答(1)

yoyo 主治医师三甲

提问

　　瘦臀运动：站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。

　　没事在家的时候，可以多做，这样每天练习半个小时，中间累的时候可以休息一下。这样练习一个星期就会发现自己的臀部变得比较紧俏。

2013-03-21 17:50

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健胃消积，驱虫。用于小儿消化不良，虫积腹痛，面黄肌瘦，食少腹胀泄泻。

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补气养血，调经散寒。用于气血不足，虚弱体瘦，月经错后、量少，行经腹痛，寒湿带下。

人参养荣丸

温补气血。用于心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱。

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