发病时间：不清楚
瘦臀操都有哪些啊？帮帮忙
补充说明：瘦臀操都有哪些啊？帮帮忙
a******M 2013-03-21 17:30
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
yoyo 主治医师 三甲
提问
瘦臀运动：站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。
没事在家的时候，可以多做，这样每天练习半个小时，中间累的时候可以休息一下。这样练习一个星期就会发现自己的臀部变得比较紧俏。
2013-03-21 17:50
举报向医生提问
