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七日瘦身汤怎么做
补充说明：七日瘦身汤怎么做
a******W 2013-05-28 16:18
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精选回答(1)
李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
这个方法效果是比较有限的，而且也不是健康合理的减肥方法。根据人体肥胖的因素，注意包括两个方面，一个是饮食热量摄入，还有一个是运动热量消耗。所以想要减肥，就得做到低热量饮食，结合运动一起来消耗热量，减少体内的脂肪，这样才能减肥。
2016-12-16 14:03
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医生回答(3)
李若彤 主治医师 三甲
提问
你需要了解知道七日瘦身汤的做法这个问题，关于你请问的七日瘦身汤的做法这个问题我来为你解答：七日瘦身汤做法 1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）3.芹菜用水洗净，切成斜段。4.番茄用水洗净，切成小块状。5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
2013-09-16 00:14
举报于晓光 主治医师 三甲
提问
对于七日瘦身汤怎么做一定要重视，你提到的七日瘦身汤怎么做为你解答如下.
你好，现在网上这样的方子很多，非专业人士很难鉴别，建议你不要随便服用，虽然都是些常见的药物，但是是药三分毒，中药还是要根据自己的身体下药房，建议你可以到中医那里下个单子。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
2013-05-28 16:23
举报胡刚学 主治医师 三甲
提问
对于七日瘦身汤怎么做一定要重视，你提到的七日瘦身汤怎么做为你解答如下.
你好，其实减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。2、饮食要清淡。3、常吃蔬果。4、平衡膳食。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
2013-05-28 16:21
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