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腹部减肥最快的方法
补充说明：腹部减肥最快的方法
a******W 2013-05-30 15:05
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精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
减肥最重要的是控制热量的摄入，一定要少吃，饮食注意清淡，在饮食比例上多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮，少吃精细的食物，尤其是甜食和油腻的食物，坚持运动，如慢跑，打羽毛球、做瑜伽，骑单车等等都可以，另外也可以服用国药准字号的舒尔佳奥利司他胶囊，它能有效的抑制脂肪的吸收，对腰腹部减肥效果特别明显，能帮助更快更轻松的瘦身。zll
2018-01-21 22:38
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李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
腹部减肥可以选择一些针对性的腹部运动，例如仰卧起坐、呼啦圈等，有助于燃烧腹部的脂肪，实现瘦腹。平时日常生活中要避免长期久坐，尤其是饭后，最好站立半个小时。饮食不要暴饮暴食，尤其是不要喝过多的啤酒。
2016-12-30 11:08
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医生回答(2)
胡刚学 主治医师 三甲
提问
对于腹部减肥最快的方法的问题你一定要重视，你提到腹部减肥最快的方法 为你解答如下。首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时,肚皮胀起；呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。是腹部减肥好方法。
2013-05-30 15:16
举报田元庆 主治医师 三甲
提问
对于腹部减肥最快的方法的问题你一定要重视，你提到腹部减肥最快的方法 为你解答如下。最简单的腹部减肥就是坚持做仰卧起做.腹部有赘肉证明收缩肌不工作了,最好通过运动的方法来刺激它来工作。相信一两个月后肯定有效果.有条件的话建议去学学普拉提,或者肚皮舞。
2013-05-30 15:06
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
