发病时间：最近一年
烦恼多，每天不快乐，注意力不集中，对什
补充说明：烦恼多，每天不快乐，注意力不集中，对什
a******6 2013-06-08 22:14
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张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
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所謂社交恐懼，多半源於某些心理因素，阻礙了你與人交往。退縮回自己的內心世界，可能會讓你感覺更加安全和掌控。可能，最近一年發生了什麽事情，讓你有些情緒淤積心中，難以宣洩，難以表達和交流。
越是親近的人，越害怕被評判被指責，被否定；又抑或，擔心自己不被接納和認可，擔心自己不夠好？心中渴望，行為卻是恐懼和排斥，這樣的矛盾和糾結，想必也很痛吧？
2013-07-06 19:05
举报张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
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不知这样的状态持续多久了？最近是否发生了什么生活实事件或者情感变化？这样的情形对你的工作，生活和人际关系有什么影响呢？感觉兴趣和情绪低落，愉悦感减退，身心疲惫无力，并伴随睡眠和饮食不佳，持续超过两周，是抑郁情绪的表现。
可以去医院心理科就诊，看是否需要一段时间的药物恶化心理治疗。也需要学着做些自我调节，比如增加人际之间的情感表达和交流，试着寻求身边的情感支持，适当做些户外活动等等。
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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