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阴吹改善的运动怎么做
补充说明：阴吹改善的运动怎么做
2013-06-13 09:56
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精选回答(2)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
阴吹是指阴道排气，改善阴道排气可通过提肛运动、阴道收缩运动、中断排尿法等方式。
1、提肛运动
患者可以平躺在床上，将臀部肌肉收缩，收缩肛门并保持5秒钟，然后放松，每收缩3秒钟做1次，可以反复进行该运动，以此改善阴道排气。
2、阴道收缩运动
患者可以平躺在床上，将阴道和肛门用力收缩，然后放松，每收缩3秒钟做1次，可以反复进行该运动，以此改善阴道排气。
3、中断排尿法
患者可以在排尿时有意识地中断排尿，然后再收缩阴道，可以反复进行该运动，以此改善阴道排气。
除上述外，还可以通过电刺激治疗等方式进行改善，若以上方式效果不佳，患者可以到医院就诊，在医生指导下选择合适的方式进行治疗。
2023-07-22 03:30
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李华 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲
擅长：擅长腰痛，感冒，痹症，咳嗽，消渴病，等疾病的预防诊断与治疗，具有独特的经验和治疗特点
提问
你好朋友，根据你的描述很高兴为你解答。建议你可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门。括约肌肉以及盆底肌肉的收缩力，每天可做2到4次。每次15分钟为宜，具体的做法。深吸气紧缩肛门10-15秒，我深呼气，放松肛门，如此重复。希望我的回答能够帮到你。祝健康
2018-09-29 09:24
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阴道经常有气排出，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，这就是中医所说的“阴吹”。
