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产后怎么瘦身
补充说明：产后怎么瘦身
2021-07-02 18:50
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
产后可以通过控制饮食、适当运动、中医治疗等方式瘦身。
1、控制饮食
产后需要合理控制饮食，可以适当吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养物质。
2、适当运动
产后需要适当进行有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。
3、中医治疗
如果通过上述方式无法得到改善，还可以在医生的指导下进行针灸、推拿等，有利于促进体内的血液循环，也可以达到瘦身的目的。
除此之外，还可以通过调整作息、注射瘦腿针等方式进行瘦身，有利于身体的恢复。建议产后要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意局部清洁卫生，以免发生感染。
2022-09-13 22:16
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