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我使用了一款纤体膏瘦肌肉腿，客服说它可

发病时间：不清楚

我使用了一款纤体膏瘦肌肉腿，客服说它可

补充说明：我使用了一款纤体膏瘦肌肉腿，客服说它可

w**********n 2013-08-15 22:30

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杨俊琴医院三甲

擅长：食品营养、配餐、人群营养、肛肠疾病等

提问

你好。对于那款减肥产品不是很清楚。但建议你减肥可以采用饮食控制与加强运动相结合的方法。在运动后记得做身体各部分的拉伸就可以了，不会出现小腿肚的。如果现在已经出现了，可以做小腿提高法、坐姿抬腿法等有针对性的运动。

提问者对于答案的评价：
我123随便：谢谢

2013-08-16 09:19

1条追问

追问：可我腿上已经有块状肌肉了，不知道那些如何改善？

回复追问：

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回复: 你好。你可以做小腿提高等方法。具体：脚跟着地，脚尖抬起并靠紧固定物（比如墙角、楼梯角等），臀部尽量向脚尖靠近，此时能感觉到小腿肚酸痛。坚持5-10秒。每天坚持做5组，每组30个。

回复追问：

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