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怎样减肥，节食减肥好吗
补充说明：怎样减肥，节食减肥好吗
a******6 2013-08-16 14:12
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
你好，节食减肥恢复正常饮食是非常容易反弹的，而且长时间节食会导致营养不良等症状，所有不建议进行节食减肥。
对于减肥，更加建议你一定合理饮食配合科学运动，饮食上一定吃早餐，三餐定时定量，晚餐可以少吃，适当增加些蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，同时每日半小时以上有氧锻炼如快走、慢跑等，还可以利用药物进行一定的辅助治疗，但采用药物辅助的时候，一定选择健康有效的，推荐国家药监局批准的otc减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊，它的主要作用是抑制食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
2018-05-29 18:31
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
