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如何克服紧张心理及当众发言的胆怯
补充说明：如何克服紧张心理及当众发言的胆怯
2021-09-10 00:29
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
很高兴看见你的问题并且为你解答 ，你当众发言胆怯并且会有心里紧张的情况，这些表现并不是心理疾病的表现，而且我不是精神疾病的表现，不需要过于担心建议你需要学会调整自己，然后要锻炼自己克服当众发言的胆怯，希望我的回答能帮助你
2022-09-20 19:57
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
