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孕期便秘非常严重
补充说明:孕期便秘非常严重
嘎*的 2007-07-19 09:01
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精选回答(1)
为了防止便秘和痔疮的发生,孕妇平时应多吃些蔬菜和水果。因为它们含有丰富的纤维素和果胶,能吸收和保留水分使粪便柔软,还能刺激消化液的分泌和肠道的蠕动,使粪便易于排出。还可吃些富含维生素B族的食物,如粗粮、豆类、酵母等,亦有促进肠蠕动加快的作用。适量的银耳、蜂蜜 也有润肠通便的功效。 但不要饮酒,喝浓茶、咖啡,吃辣椒等刺激性食物,因为这些食物可使粪便干燥。
预防的方法是:
1、多吃含高维的食物并多喝水。
2、每天早晨空腹喝一杯温开水。
3、适当喝一些蜂蜜水。
养食疗·饮食营
4、经常的运动。
5、饭后服用铁剂并喝水。
如果持续便秘就要去看医生,不要自己乱用轻泻剂。
2007-07-19 11:29
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