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50岁的中年妇女体检，肌酸激酶增高怎么
补充说明：50岁的中年妇女体检，肌酸激酶增高怎么
2021-09-17 14:25
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精选回答(1)
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
首先应该做适量的运动，男生可以做俯卧撑，而女生可以每天做仰卧起坐，当然也可以做其他的拉伸运动，然后每天可以上下楼坚持爬楼梯，这样也有助于自身的骨骼生长，在运动之后，一定要吃钙片，这样在很大程度上可以促进骨骼的生长，在睡觉前也.可以喝一瓶牛奶，能促进睡眠，提高睡眠质量，有助于钙的吸收，同时也应该养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间 。
2022-09-21 20:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
