发病时间：一年以上
睡眠质量不好，浅睡多梦
补充说明：睡眠质量不好，浅睡多梦
a******4 2013-10-03 18:15
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精选回答(1)
许贤茂 医师 中信惠州医院 三甲
擅长：擅长高血压，心脏病、糖尿病，肾病、肝胆疾病、传染病等。
提问
首先你要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；减少心理上的忧虑，心理上的忧虑也会引起失眠。
2013-10-03 18:29
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
