发病时间：一年以上
精神很差
补充说明：精神很差
a******4 2013-10-24 16:24
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张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
可以先去医院做个身体检查，排除器质性问题，才能考虑心理因素所致身心反应。开灯，听音乐，似乎你需要某种心理和情感层面的陪伴，才能缓解身心的紧张和孤单之感，才会感觉踏实。半夜惊醒，无法动弹，有梦魇的特点，也是强烈的情绪和情感表现。
多半涉及到最近的生活事件，情绪和情感波动。可以试着去感受和表达自己，多些渠道疏导情绪，减少内心的过度压抑感；主动寻求身边的情感支持和陪伴，加上适当的户外活动，才好。现实层面，保持良好的人际关系，寻求情感寄托，内心才会踏实。
2013-10-27 16:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
