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内脏脂肪过多，运动了，但是就是减不下来

发病时间：一年以上

内脏脂肪过多，运动了，但是就是减不下来

补充说明：内脏脂肪过多，运动了，但是就是减不下来

a******4 2013-11-19 22:13

脂肪过多

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苏秀华医师中日友好医院三甲

擅长：医学思维广泛，针对疾病的多方面考虑。

提问

肚子肥大就是体内脂肪过多形成的。指导意见：这种情况只有控制饮食，加大运动量来改善，只要从内心有意识的去做就一定能做到的。

2013-11-19 22:14

1条追问

追问：怎样控制饮食？男生一般都有聚会，还要喝啤酒，这样的话，我是不是减不下来

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回复: 想要减肥必须要注意2点，第一点，饮食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！第二点，运动：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。减肥一定要多多坚持，只有养成良好习惯才是永恒的。祝你成功

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