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气虚体质应多吃什么食物？谢谢！
补充说明：气虚体质应多吃什么食物？谢谢！
2013-12-14 13:38
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李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
气虚体质可以多吃花生、红枣、竹笋等。
1、花生：花生含有丰富的脂肪、蛋白质等，还含有铁离子、磷元素、钙质以及维生素等。脂肪中包含的亚油酸以及油酸，属于不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇作用，减轻气虚的症状。2、红枣：可以调理月经、安神活血，还可以有效的改善失眠。另外还可以祛除斑点，使皮肤变得更加滋润光滑，起到补气作用，缓解气虚。3、竹笋：含有氨基酸、蛋白质、糖类以及脂肪等，还含有各种维生素、胡萝卜素、矿物质成分，具有清热化痰、通肠润便、开胃健脾等功能，可以提高免疫功能，控制糖尿病，缓解高血压以及降血脂等。
建议多吃营养丰富补气的食物，忌辛辣油腻刺激性的食物，避免熬夜劳累。
2022-11-26 16:27
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沈贞富 副主任医师 龙城区马山街道腾龙社区服务站
提问
根据你身体出现，气虚体质的情况，首先日常生活避免寒凉和刺激性食物，注意饮食和休息，定期体格复查当身体出现气虚的体质表现症状，建议通过补气固表增强身体免疫力的药物综合性调理身体日常生活，通过多食补气的食物，比如黄芪，大枣
2018-09-26 10:13
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孟令栋 主治医师 扬州市中医院 三甲
提问
你好，根据您的情况考虑，建议您平时一定要多休息，避免劳累过度，避免着凉受风，保证充足睡眠，规律饮食，均衡营养，荤素搭配。建议您可以服用金匮肾气丸，补中益气丸进行调理，避免劳累过度，避免房事太频繁，建议多吃一些补气血的食物，进行调理。
2018-07-02 14:11
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钱东辉 医师 城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
提问
气虚可以使用黄芪颗粒等药物治疗，另外可以多吃蛋类、小米、山药、红枣、龙眼、莲子、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、牛肉等食物。
2013-12-14 13:49
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
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1.伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用。2.耐氨苄西林的B型流感嗜血杆菌脑膜炎或对青霉素过敏患者的肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌脑膜炎、敏感的革兰阴性杆菌脑膜炎，本品可作为选用药物之一。3.脑脓肿，尤其耳源性，常为需氧菌和厌氧菌混合感染。4.严重厌氧菌感染，如脆弱拟杆菌所致感染，尤其适用于病变累及中枢神经系统者，可与氨基糖苷类抗生素联合应用治疗腹腔感染和盆腔感染，以控制同时存在的需氧和厌氧菌感染。5.无其他低毒性抗菌药可替代时治疗敏感细菌所致的各种严重感染，如由流感嗜血杆菌、沙门菌属及其他革兰阴性杆菌所致败血症及肺部感染等，常与氨基糖苷类联合。6.立克次体感染，可用于Q热、落矶山斑点热、地方性斑疹伤寒等的治疗。
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