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高考后失眠的治疗？
补充说明：高考后失眠的治疗？
a******W 2013-12-25 10:30
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医生回答(2)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好 高考失眠的饮食调理方法如下： 1、避免饮用影响入睡的饮料，如咖啡、茶、酒等，特别是咖啡，因其有强烈的兴奋作用，有些人只要晚饭后饮用一小杯咖啡就会彻夜不眠。 2、少食用辛辣、刺激食物。辛辣刺激食物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等，不吃火锅、麻辣烫等味重的食物。
2013-12-25 10:44
举报王军 主治医师 三甲
提问
你好 这是典型的考前综合症，也许心理承受能力较差点，想分数考得高点，做事时，想尽量做得完美一点，学玩球时，想把技术学得好点，赚钱时，都想多赚点。但是如果要求太高了，反而会给自己增加更大的压力。
2013-12-25 10:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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