发病时间：不清楚
预防骨质疏松
补充说明：预防骨质疏松
a******W 2014-01-02 19:40
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医生回答(2)
刘洋 主治医师 三甲
提问
您好，骨质疏松是中老年人的常见疾病，多是由于钙质流失造成的，可以引起腰腿疼痛，容易发生骨折，应该给与重视。
指导意见：
建议饮食方面应该应用含钙较高的食物，如海带、紫菜、发菜、黑木耳、豆制品、虾皮等含钙都比较丰富，提倡每天饮用牛奶，不但补充钙质，还能补充蛋白质，建议应该多晒太阳，可以促进钙的吸收，对身体的健康非常有好处。
2014-01-02 19:46
举报苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，骨质疏松系骨组织数量减少, 是缺钙导致的，因此要多吃一些钙含量高的食物
指导意见：
1.坚持每天户外散步或适当的体育锻炼。
2.注意合理膳食，多食用含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、坚果，绿叶蔬菜等。
2014-01-02 19:41
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
