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小米粥的功效与作用
补充说明：小米粥的功效与作用
a******W 2014-01-20 22:38
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精选回答(5)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
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你好根据你的描述情况，小米粥的话相对来说比较养胃，但是对于治疗失眠的话并不会有什么效果。如果有失眠的情况，而且持续时间比较长，建议你最好是去医院根据医生的指导进行治疗，平时一定要调整好自己的作息习惯。希望可以帮助他。
2019-01-10 18:54
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邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
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这个只是一个实物，他一般会提供一些营养给人体的，但是对于失眠的话，这个食物的帮助并不大，一般如果确诊为失眠症，建议还是要考虑药物治疗才能帮助的，你可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善的，同时的话要注意养成良好的睡眠习惯，要注意多进行运动，也是可以帮助改善睡眠的作用。
2018-09-04 12:08
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向柳平 副主任医师 黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
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小米有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。喝小米粥对睡眠有一定的帮助，但是，还没有哪一个真正的失眠症的人，喝小米粥喝好的。偶尔失眠不是问题，也是很正常的现象，也不必太把它放在心上。人有七情六欲，总会有一天情绪不好，导致自己睡眠出现问题。
2018-08-04 08:23
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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
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小米粥，有暖胃养胃的作用，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值非常高，失眠的话，建议你白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，一方面可以促进钙质吸收，另外也可以提高睡眠质量，同时在饮食当中多食用补钙的食物，比如说牛奶和虾，
2017-12-07 22:43
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
