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腹部减肥最有效方法
补充说明：腹部减肥最有效方法
a******W 2014-01-24 20:10
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精选回答(2)
李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
腹部减肥需要结合日常的饮食控制和运动锻炼来长期坚持来进行瘦腹。饮食上要避免暴饮暴食，多吃富含膳食纤维的食物。饭后不要久坐。运动方面可以选择跑步、跳绳等有氧运动。平时也可以做一些瘦腹操，常见的有：
1.呼啦圈。通过呼啦圈，有助于腹部脂肪的燃烧，每次坚持7分钟，每天可以进行2次。
2.仰卧起坐。每天做30~50个，有助于让腹部赘肉变紧实，达到瘦腹的效果。
2017-01-06 11:36
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胡曲波 医师 和县历阳社区卫生服务中心
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
提问
患者如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。
2014-01-24 20:12
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医生回答(2)
黄剑美 主治医师 四川华美紫馨医学美容医院
擅长：非手术整形注射瘦脸、非手术注射除皱、非手术五官精雕、开运五官非手术塑形
提问
您好，你可以选择腹部吸脂手术。
腹部抽脂，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。
腹部吸脂的优点：
1、没有伤痕，因为不需要动刀，只有针眼大小的伤口，而且针眼在隐蔽处，因此不会看到有伤痕的，术后恢复时间也很短，不会影响工作和生活，是爱美者想要瘦身的最佳选择。
2、没有副作用，不会反弹，效果维持很长。
3、吸脂减肥效果很明显，非常安全，术后只要保持良好的生活习惯，适当的运动就可以获得更佳效果。
2014-03-14 16:34
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宋晓东 主治医师 四川华美紫馨医学美容医院
擅长：微创丰胸、鼻综合整形，面部精细化塑形、面部年轻化、形体精雕。
提问
你好，如果你是不爱运动的，那么建议你去正规的美容医院做腰腹部吸脂减肥。
用腰腹部吸脂的方法来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为理想的方法，因为人成年以后体内脂肪细胞的总数量是稳定不变的，运动、调节饮食、改变生活习惯、药物等减肥方法不可能减少脂肪细胞的数量，只能使脂肪细胞的体积减小，而通过外科手术的方法减肥，可从根本上减少细胞数量，故即使是以后不十分注意运动、也不会在短时间内让肥胖反弹。这也是其不容易复发的原因。
其次，很多爱美女性愿意通过吸脂手术来进行腰腹部塑身，另一个主要原因就是追求健康的生活方式。腰腹部吸脂不仅能改善体形，在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。
2014-02-27 14:17
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