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产后肥胖怎么减
补充说明：产后肥胖怎么减
2007-09-30 15:38
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
产后肥胖可以通过控制饮食、适当运动等方式减肥。
1、控制饮食
在日常生活中要注意饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃脂肪含量高的食物，比如肥肉、炸鸡等，同时还要避免暴饮暴食，做到三餐定时定量，避免出现过度肥胖的情况。
2、适当运动
除了控制饮食以外，还要适当参加户外运动，比如散步、瑜伽等，能够促进机体的新陈代谢，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有利于促进局部血液循环，对身体健康有一定的好处。
2023-07-24 08:17
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
