发病时间：不清楚
怎么缓解更年期综合征？
补充说明：怎么缓解更年期综合征？
a******W 2014-02-22 23:36
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医生回答(3)
李艳玲 医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：从事内科专业工作2年，理论知识扎实，能将理论与实践充分结合，有较多内科、妇科及儿科等临床工作经验，擅长内科、妇科、儿科的常见病、多发病的诊治，广受患者好评。
提问
女性更年期表现为植物神经功能紊乱症状，情绪波动大，焦虑、多疑，失眠，潮热汗出。建议平时作息要规律,保持心态平和，培养自己广泛的兴趣爱好。多与人交流沟通，排解忧愁，减轻压力。家人多包容理解，多吃鱼类、豆制品、补钙，可配合一些中成药，例如千金加味逍遥丸、知柏地黄丸调理.具体情况根据病情及体质来建议的.
2014-08-18 22:42
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王超 主治医师 三甲
提问
"1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋类、奶类，鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。
2、含维生素E丰富的食物。如植物油、芝麻、核桃等，使皮肤光滑富有弹性。
3、富含大分子胶体蛋白的食物。如猪蹄及猪皮等，使干松的皮肤变得柔软湿润。
4、富含维生素和矿物质的食物。如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果、柑桔、西瓜、大枣等"
2014-02-22 23:48
举报刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
"1.均衡的营养：
天天适量摄取六大类食品，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食品含有不同的营养素，天天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
2.足够的运动：
随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等"
2014-02-22 23:37
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
