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如何有效改善身体状况
补充说明：如何有效改善身体状况
2014-03-04 20:58
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
在特定的情况下，保暖至关重要，确保充足的休息，并增加维生素C的摄入。
应远离辛辣和刺激性食品，坚持清淡饮食。个人体质的提升对改善状况大有裨益，维持良好的睡眠习惯同样重要。保持乐观的情绪，定期进行健康检查是必不可少的。
2025-02-18 17:25
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，这个情况下要注意保暖的，而且的话多注意休息，继续补充一些维生素c，要避免辛辣刺激性的食物。饮食要注意清淡的，而且的话自身也是要注意积极增强体质来改善的，同时注意控制好睡眠状况，平时也要注意保持好情绪，定期检查一下了。
2018-06-01 10:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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