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怀孕能吃油桃吗
补充说明：怀孕能吃油桃吗
a******W 2014-03-05 22:57
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杨永兵 成都中医药大学 三甲
擅长：擅长妇科，男科疾病
提问
怀孕通常可以吃油桃，但要注意适量食用。
油桃含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、有机酸、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。此外，油桃还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。但孕妇需注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果孕妇对油桃过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还需注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2014-03-05 22:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
