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孕妇可以吃板栗吗
补充说明：孕妇可以吃板栗吗
a******W 2014-03-17 01:59
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刘海英 主治医师 威县第二人民医院
擅长：妇科及产科、儿科等常见病多发病。
提问
孕妇可以吃板栗，但要注意适量。
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质，孕妇适量食用后可以补充机体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，板栗中含有丰富的维生素，可以促进胎儿的视网膜发育，同时也可以促进胎儿的大脑发育。板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防孕妇便秘的情况。因此，孕妇可以适量吃板栗。但由于板栗中含有大量的糖分，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，甚至诱发妊娠期糖尿病，不利于孕妇和胎儿的健康。此外，如果孕妇过量食用板栗，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，建议孕妇适量食用板栗。
孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力，促进胎儿的生长发育。
2014-03-17 10:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
