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紫薯的功效与作用
补充说明：紫薯的功效与作用
a******W 2014-03-19 23:42
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林洁港 医师 瓯海区瞿溪镇中心卫生院桥下社区卫生服务站,
擅长：主治颈腰腿痛，失眠，中风，面瘫，头痛，胃病
提问
紫薯的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、保护血管、辅助调节血糖、辅助减肥等。
1、补充营养
紫薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品。紫薯中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、钙、铁等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘、消化不良等不适症状。
3、保护血管
紫薯中含有丰富的花青素以及多种维生素，可以促进血管弹性，有利于血管的保护，还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，有利于预防心脑血管疾病。
4、辅助调节血糖
紫薯中含有丰富的淀粉，可以为身体提供能量，有利于维持身体的正常运转，还可以促进体内糖的代谢，有利于辅助调节血糖。
5、辅助减肥
紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少对其他食物的摄入，从而可以起到辅助减肥的作用。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2014-03-22 15:30
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