发病时间：一年以上
我是产后肥胖的，我想减肥，但是不知道怎
补充说明：我是产后肥胖的，我想减肥，但是不知道怎
x************a 2014-03-30 19:09
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精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
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您好，目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，每次至少三十分钟，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全性高，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。尤其腰腹部脂肪囤积较多的地方减的会更明显。服用舒尔佳时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物，同时应注意结合健康饮食及运动，才能达到更好效果。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。Zhm
2017-09-20 17:58
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钟小丽 主治医师 广东省佛山省顺德区北滘医院
擅长：心脏、心血、小器官、产科、腹部等彩超。
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您好，减肥的宗旨是多动腿少动嘴，也就是多动少吃，但坚持不是件容易的事。
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医生回答(1)
戴琪 主任医师 唐山美中妇产医院
擅长：戴琪主任医师从事妇产科临床工作近四十年，熟练应用宫腹腔镜微创技术治疗卵巢囊肿、多囊卵巢、输卵管阻塞、子宫肌瘤、子宫纵隔、先天性无阴道以及妇科各种良恶性肿瘤等。尤其在治疗内分泌失调引起的排卵功能障碍以及子宫内膜异位症等引起的不孕症方面有丰富的临床经验。在运用淋巴细胞免疫疗法治疗习惯性流产方面疗效独特，深受患者好评。
提问
你好，减肥要坚持的少吃多动，在饮食上要注意不要吃的过荤，尽量以清淡为主的，少吃。
2014-09-05 15:39
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
