发病时间：不清楚
得了视力疲劳怎么办
补充说明：得了视力疲劳怎么办
a******W 2014-04-02 13:07
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了视力疲劳可以尝试眼部按摩、眼保健操、远眺法、调节饮食、适度休息等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而改善视力疲劳的症状。
2.眼保健操
定期进行规范的眼保健操动作，一般每日两次，每次持续时间不少于5分钟。通过特定的动作刺激眼部穴位，放松调节功能，提高眼睛抗疲劳能力，从而减轻视疲劳状态。
3.远眺法
建议患者每隔一段时间将视线转向远处至少30英尺的地方，停留数秒钟。此举能够帮助调节焦距、放松调节肌以及减少近距离用眼造成的视觉压力。
4.调节饮食
增加富含维生素A、C和E的食物摄入量，如胡萝卜、柑橘类水果及坚果。这些营养素有助于抗氧化损伤、维护角膜健康，并可能对角膜上皮修复有益。
5.适度休息
每小时休息5-10分钟，利用这段时间远离屏幕、闭目养神或者做些简单的眼部放松练习。短暂的休息可以帮助恢复睫状肌紧张度、降低干眼风险并预防进一步加重视力疲劳。
长时间使用电子产品导致的视力疲劳可以通过调整电子设备亮度和色温来缓解。此外，保持正确的阅读姿势和坐姿也有助于预防视力疲劳。
2023-12-25 07:08
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
得了视力疲劳可以尝试眼部按摩、眼保健操、远眺法、调节饮食、适度休息等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而改善视力疲劳的症状。
2.眼保健操
定期进行规范的眼保健操动作，一般每日两次，每次持续时间不少于5分钟。通过特定的动作刺激眼部穴位，放松调节功能，提高眼睛抗疲劳能力，从而减轻视疲劳状态。
3.远眺法
建议患者每隔一段时间将视线转向远处至少30英尺的地方，停留数秒钟。此举能够帮助调节焦距、放松调节肌以及减少近距离用眼造成的视觉压力。
4.调节饮食
增加富含维生素A、C和E的食物摄入量，如胡萝卜、柑橘类水果及坚果。这些营养素有助于抗氧化损伤、维护角膜健康，并可能对角膜上皮修复有益。
5.适度休息
每小时休息5-10分钟，利用这段时间远离屏幕、闭目养神或者做些简单的眼部放松练习。短暂的休息可以帮助恢复睫状肌紧张度、降低干眼风险并预防进一步加重视力疲劳。
长时间使用电子产品导致的视力疲劳可以通过调整电子设备亮度和色温来缓解。此外，保持正确的阅读姿势和坐姿也有助于预防视力疲劳。
2014-04-02 13:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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