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适合学生的健康减肥的方法

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适合学生的健康减肥的方法

补充说明：适合学生的健康减肥的方法

a******5 2014-04-05 15:34

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周爱华医师营养师

擅长：营养搭配,中医养生,减肥指导

提问

你好！对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动时间大概30分钟以上。

2014-04-08 11:33

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