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喝芝麻糊或者麦片有什么好处和坏处又适合

发病时间：不清楚

喝芝麻糊或者麦片有什么好处和坏处又适合

补充说明：喝芝麻糊或者麦片有什么好处和坏处又适合

a******5 2014-04-15 08:24

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精选回答(1)

王胜国技师邢台营养咨询门诊

擅长：营养素缺乏症营养调理、亚健康营养调理、慢性病营养调理

提问

你好！每天吃的食物最好20种以上，才能营养均衡。芝麻糊或麦片营养比较齐全，芝麻糊含蛋白质，钙比较多，麦片合膳食纤维比较多。但当成一餐吃，营养怕不够，要配其他食物的。早上晚上都行。

2014-04-15 09:19

3条追问

追问：晚上吃会胖吗每天只吃一包而且是晚上吃会胖吗我是个有甲亢的人还在吃药可以吃黑芝麻糊和麦片吗

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回复: 你好！我是说当饭吃，不是加餐。甲亢可以吃。怕胖晚上可以减量。

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追问：晚上吃一包也会发胖吗我买的是一大包里面有12小包的那种

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回复: 发胖不在一包麦片或芝麻糊，而是总的摄入量和运动量。

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追问：那来月事的时候或怀孕的时候能吃吗上火呢上火能吃吗每天吃一包会不会上火啊

回复追问：

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回复: 你好！什么时候都能吃。上火的时候芝麻糊可以少吃的，燕麦能去火。一舨不会上火的，都是普通食品。

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