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分娩护理
补充说明：分娩护理
a******W 2014-04-21 18:57
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医生回答(2)
刘佳陪 主治医师 三甲
提问
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2014-04-21 18:57
举报王超 主治医师 三甲
提问
你好，从你上述的情况来看，坐月子期间正常的生活习惯基本上还是一致的；只是避免过于劳累。建议平时多加强营养，多注意休息，清淡温热饮食，避免吃生冷、辛辣之品，避免过于劳累及受凉，保证充分的睡眠，避免性生活，多吃猪蹄汤煲花生，最好是用熟水洗澡；保持良好的心态，祝健康。
2014-04-21 18:57
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
