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怀孕一个多月，能吃米粉凉皮之类的东西吗
补充说明：怀孕一个多月，能吃米粉凉皮之类的东西吗
2021-04-26 13:24
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕一个多月，一般可以吃米粉凉皮。
米粉凉皮中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，怀孕期间适当吃米粉凉皮，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长和发育。但是米粉凉皮属于寒凉食物，吃太多可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以要适量食用。
怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，还可以多吃鸡蛋、瘦肉、排骨等富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。怀孕期间要注意多加休息，避免过度劳累，还要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2022-08-26 20:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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