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阴虚体质如何调理?
补充说明：阴虚体质如何调理?
2014-05-12 10:56
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
阴虚体质的调理方法，包括生活调理、饮食调理、中药调理等。
1、生活调理
阴虚体质的人应注意养成规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。保持情绪稳定，避免过喜过悲。加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、爬山等，有助于增强体质。
2、饮食调理
阴虚体质的人应注意多吃一些滋阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、枸杞、山药、桑葚、银耳、豆腐等。避免食用辛辣、温燥的食物，如辣椒、桂圆、羊肉等。
3、中药调理
阴虚体质的人可以在医生指导下服用一些中药，如地黄、玄参、甘草、枸杞子、麦冬、玉竹等，有助于缓解阴虚体质引起的手足心热、烦躁易怒、口干口渴、舌红少苔等症状。
此外，还可以通过调整心态、使用穴位贴敷等方法调理。建议患者在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也应该避免过度劳累。同时，也可以适当加强体育锻炼，有助于增强体质。
2023-07-22 07:46
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝汤水，三是服用知柏地黄丸，黄连上清片，安神补心片治疗一下。
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阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。
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