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周医生，你好！我用酸奶减肥法，什么时候

发病时间：不清楚

周医生，你好！我用酸奶减肥法，什么时候

补充说明：周医生，你好！我用酸奶减肥法，什么时候

补充提问：酸奶减肥法：什么时候喝酸奶最减肥

z*******8 2014-05-20 14:49

酸奶减肥法酸奶减肥胃

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周爱华医师营养师

擅长：营养搭配,中医养生,减肥指导

提问

你好！在饭后的半个小时之后到2个小时之间喝酸奶是最佳的时间。在吃完饭后的两个小时左右，人体的胃液会被稀释，这时胃部的ph值上升至3-5，在这个时候喝酸奶，有助营养吸收，同时也有利乳酸菌的充分成长。如果是在饭前喝酸奶，胃部受到刺激会开始排空，这样酸奶当中的营养还没来得及消化吸收就会被排走掉。所以在饭后喝酸奶较好。

2014-05-20 14:54