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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

维生素B2和B6缺乏可能影响睡眠。
维生素B2缺乏导致皮肤、黏膜发生炎症反应,引起口角炎、舌炎等;维生素B6在神经递质合成中起到重要作用,缺乏时会影响睡眠质量。这两者都与神经系统功能相关,进而影响睡眠。
维生素B2和B6的摄入不足或吸收障碍可能导致上述症状。此外,长期精神紧张、压力过大也可能诱发失眠的发生。
对于维生素B2和B6缺乏引起的失眠,可通过饮食调整来改善,适当食用富含这两种维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。若症状持续不缓解,建议咨询医生以获得适当的药物治疗。

2024-01-21 16:11

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医生回答(1)

黄华 主治医师 三甲

提问

维生素B2:功用是促进细胞组织氧化,防止皮肤干燥和口、眼症状。缺乏时会发生口角炎、眼炎、舌炎。维生素B2来源于肝、蛋、乳、绿叶蔬菜。

2014-05-24 22:06

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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