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维生素b2b6
补充说明:维生素b2b6
a******W 2014-05-24 22:06
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维生素B2和B6缺乏可能影响睡眠。
维生素B2缺乏导致皮肤、黏膜发生炎症反应,引起口角炎、舌炎等;维生素B6在神经递质合成中起到重要作用,缺乏时会影响睡眠质量。这两者都与神经系统功能相关,进而影响睡眠。
维生素B2和B6的摄入不足或吸收障碍可能导致上述症状。此外,长期精神紧张、压力过大也可能诱发失眠的发生。
对于维生素B2和B6缺乏引起的失眠,可通过饮食调整来改善,适当食用富含这两种维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。若症状持续不缓解,建议咨询医生以获得适当的药物治疗。
2024-01-21 16:11
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