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成都治疗失眠的专科医院
补充说明：成都治疗失眠的专科医院
a******W 2014-05-28 16:47
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医生回答(2)
姚莉 主治医师 三甲
提问
轻微的失眠吃食物是会得到一些改善，你平时可以吃一些红枣、桂圆、苹果、核桃、荔枝等食物，在睡眠浅也可以喝一杯温牛奶，会帮助你的睡眠！若是无效，建议到专业的医院进行治疗，这样才能避免受到失眠的伤害，获得康复。
2014-05-28 16:47
举报刘潇 主治医师 三甲
提问
建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
2014-05-28 16:47
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
