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心血虚饮食方案
补充说明：心血虚饮食方案
a******W 2014-05-30 14:35
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
心血虚可通过饮食调理来辅助改善，可以食用黑芝麻、龙眼肉、桑葚、大枣、菠菜等食物。但需要强调的是，这些食物并不能直接治疗心血虚，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，能够辅助改善心血不足引起的心悸、失眠等症状。心血虚患者适当进食黑芝麻可起到滋养作用，有助于促进睡眠，缓解心悸症状。
2.龙眼肉
龙眼肉味甘性温，归心经、脾经，具有养血安神的功效，适用于治疗气血亏虚引起的失眠多梦、健忘惊悸等病症。心血虚患者适量食用龙眼肉可以补充气血，提高身体免疫力。此外，龙眼肉还有助于调节内分泌失调，对于女性来说是一种很好的滋补食品。
3.桑葚
桑葚入肝经，有滋阴补血、生津润燥的作用，能有效缓解心血虚导致的心慌、头晕、乏力等症状。心血虚者常吃桑葚可以调理气血，使面色红润有光泽。另外，桑葚还可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。
4.大枣
大枣味甘性温，入脾胃二经，有益气补中、养血安神之效，可辅助改善心血不足所致的心悸怔忡、失眠多梦、眩晕等症状。心血虚患者日常摄入大枣有利于补充营养，增强体力，改善贫血状况。大枣还能平缓地调和药性，减少药物对胃肠道的刺激。
5.菠菜
菠菜富含铁元素，能够增加红细胞数量，从而改善贫血症状，进而辅助心血虚患者的病情恢复。心血虚患者平时多吃菠菜可以补充铁质，预防缺铁性贫血。同时菠菜中的膳食纤维还能够促进消化，防止便秘。
心血虚患者应避免高脂、高糖食物，如油炸食品和甜品，以减轻心脏负担。建议进行适度的有氧运动，如散步或太极拳，以帮助改善血液循环。
2024-03-09 15:53
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心血虚，病证名。多由失血，过度劳神，或血的生化之源不足所致。症见心悸，心烦，易惊，失眠，健忘，眩晕，面色苍白，唇舌色淡，脉细弱等，治宜补血安神。血为阴，故亦作心阴虚。若兼见心烦口干、手足心热，潮热，盗汗，舌红少津、脉细数，乃心阳虚。
