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早上吃两个茶叶蛋加一杯牛奶
补充说明：早上吃两个茶叶蛋加一杯牛奶
a******5 2014-05-30 22:01
茶叶蛋 牛奶 鸡蛋
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精选回答(2)
张婷婷 山东省中医院 三甲
擅长：妇科、内科、中医科
提问
一般不建议牛奶和鸡蛋一块吃，这两样都很有营养，但是在一块牛奶中的半乳糖就被鸡蛋氨基酸吸收的时候消耗掉了，营养反而降低，最好不要一块吃。
2014-05-30 22:05
这个营养搭配是可以的，但是如果早上工作量大的话可能热量就不够了，可以再加点量。
2014-05-30 22:04
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