发病时间：不清楚
晚睡强迫症能吃鱼吗
补充说明：晚睡强迫症能吃鱼吗
a******W 2014-06-01 17:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚睡强迫症患者可以适量吃鱼。
晚睡强迫症患者的症状与脑内神经递质失衡有关，此时适当进食鱼有助于补充不饱和脂肪酸，进而促进5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成与分泌，缓解相关不适症状。
对于有睡眠障碍的人群而言，睡前应避免摄入咖啡因或酒精含量较高的食物和饮品，以免影响入睡质量。
饮食调整是治疗晚睡强迫症的一种方法，但应在营养师指导下进行，并结合运动和其他行为疗法以达到最佳效果。
2024-03-14 23:31
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
可能是熬夜引起的睡眠不良！日常生活中要保证充分的营养摄入，多吃鱼，鸡，精瘦肉以及豆类制品，还要多吃点蔬菜水果，可以增强营养，对于维持正常的免疫系统很重要；此外，对付熬夜，可以适时服用维生素C来抵抗人体生物钟扰乱而发生的疲劳。
2014-06-01 17:59
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